خلاقيت و نوآوری - چگونه مغز را ورزش دهيم؟

  جستجو
  Monday, January 21, 2019 - 1397 دوشنبه 1 بهمن خلاقيت و نوآوری
جزئيات
چگونه مغز را ورزش دهيم؟

تاریخ ایجاد   09/11/2011 - 03:21  تعدادمشاهده  1261 بازگشت

 بر اساس يك برنامه منظم، ورزش‌هاي زير را در مورد مغزتان انجام دهيد:

- فعاليت‌هاي ذهني جديدي را انجام دهيد. كارهايي كه نياز به حفظ مراحل پيچيده دارند، به مغزتان ورزش مي‌دهند. يكي از بهترين اين كارها، حل جدول است.

- دستي را كه كمتري استفاده مي‌شود، به كار بريد. به كار يك راه خوب براي تقويت مغزتان اين است كه انرژي خود را بر انجام دقيق كارها با اين دست متمركز كنيد. از اين دست براي حركت موس كامپيوتر يا نوشتن يك مقاله يا نامه استفاده كنيد.

- ورزش ذهني نوروبيك را تمرين كنيد. اين كار به فرد كمك مي‌كند كه روزانه با روش‌هاي جديدي از هر 5 حس خود استفاده كند. به عنوان مثال به صداي رعد و برق گوش كنيد و انگشتان دست خود را هم زمان با هم بشكنيد تا صدا دهند.

- از مغزتان كار بكشيد. با تكميل يك پازل به مغزتان ورزش دهيد و يا با مطالعه يك كتاب رمان دشوار از مغزتان كار بكشيد.
از هر فرصتي براي مصاحبت با افراد خوش مغز استفاده كنيد. در اين مورد آشنايي با چندين زبان، قدرت شما را افزايش مي‌دهد

- مطالعه كردن از ورودي‌هاي مهم مغز شماست كه در اصل نوعي مصاحبت است، اما در واقع با چكيده افكار نويسنده سر و كار داريد و مسلماً بازده آن چندين برابر مصاحبت با اين افراد است.

- هميشه زيبايي‌هاي طبيعت را دنبال كنيد، به جاهاي زيبا برويد و لذت ببريد.

- خود را در معرض رايحه‌هاي خوش قرار دهيد.

- لذت بردن از طعم‌هاي خوشمزه و باب طبعتان را فراموش نكنيد.

- هميشه تفكر كنيد، تخيل كنيد و كارهاي خلاقانه انجام دهيد.

- از حل جدول و معما براي تلنگري به مغزتان استفاده كنيد.


- هيچ‌گاه از رياضيات فرار نكنيد.

- و مهم‌تر از همه اين كه بنويسيد، بخوانيد، بخنديد و بخندانيد.

- البته نرمش بدن نيز فراموش نشود كه عقل سالم در بدن سالم است.




صفحه نخست | نقشه سایت
تمامي حقوق اين سايت متعلق به هزار طرح مي باشد.
طراحی وپیاده سازی توسط شرکت داده پردازی فراتك